滋养养生汤:海芝夏冬虫夏草青木瓜酱烧鲤鱼
admin
2024-06-18
滋养养生汤:海芝夏冬虫夏草青木瓜酱烧鲤鱼
在养生保健的食材中,海芝、夏冬虫夏草以及青木瓜素有“天然药膳”之称,搭配上新鲜的鲤鱼和特制酱料,熬制成一道滋补养生汤,不仅口味鲜美,更是对身体的一次全面补充。
食材准备:
海芝、夏冬虫夏草、青木瓜、鲤鱼、特制酱料。
制作步骤:
1. 将海芝、夏冬虫夏草清洗干净,切碎备用。
2. 将青木瓜去皮去籽,切成小块。
3. 将鲤鱼清洗干净,切块备用。
4. 炒锅中加入油,烧热后加入特制酱料炒香。
5. 加入海芝、夏冬虫夏草和青木瓜翻炒均匀。
6. 加入适量清水,煮沸后放入切好的鲤鱼块。
7. 小火煮约30分钟至鲤鱼熟烂,汤汁浓郁。
8. 根据个人口味适量加盐调味即可。
营养价值:
海芝、夏冬虫夏草和青木瓜都富含多种营养成分,如蛋白质、维生素等,能够滋补身体,增强免疫力。而鲤鱼含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,预防心血管疾病。
以上就是海芝夏冬虫夏草青木瓜酱烧鲤鱼的制作方法,希望大家都能尝试一下,关注健康饮食,为自己和家人的健康加一份保障!
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